Garīgā Veselība

Kā rīkoties nenoteiktībā, uzskata ķīniešu filozofi

Nekas nav mūžīgs. Viss nāk un iet. Kas iet uz augšu, tam jānokrīt. Iet ar plūsmu.

Šīs ir tikai dažas no frāzēm, kurās, visticamāk, meklējamas saknes Daoisms , viena no vecākajām ķīniešu filozofijas nozarēm, kas parādījās ap 400. un 500. gadu p.m.ē.




krampjveida divas dienas pirms perioda

Vienā brīdī daoisms kalpoja kā reliģija senajos Ķīnas laukos, un vēlākos gados tas parādījās kā filozofija visā pasaulē. Taoisma pamatprincips ir tāds, ka dzīvniekiem, augiem un cilvēkiem jādzīvo līdzsvarā ar apkārtējo pasauli. Kā daudzi no mums zina, to ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt.

Bet ja taoistu domāšanas principa pielāgošana varētu nedaudz vieglāk tikt galā ar nenoteiktību? In The Path, grāmata, kas koncentrēta uz ķīniešu filozofisko domu, Mišels Puets un Kristīne Grosa-Loha apgalvo, ka senā ķīniešu gudrība joprojām var būt labas dzīves noslēpums gadu tūkstošiem vēlāk.

Tāpēc mainīgas un neskaidras pasaules vidū mēģiniet sākt savu jauno gadu ar Tao devu un uzziniet, kā tas ietekmē jūsu domāšanas veidu, jo 2021. gads jums uzliek jaunus līknes.



Kas ir Tao?

The Tao aptuveni tulko kā Ceļš. Un jūs varat domāt par ceļu kā par savu dzīves dabisko ceļu. Skolotāji tao bieži raksturo kā upi.

Taoisma galvenais mērķis ir pārvietoties ar dabiskajiem līkumiem un šķēršļiem, ko rada upe - domājiet par kritušo baļķi vai lielu laukakmeni. Baļķis varētu būt metafora, kā zaudēt darbu, un lielais laukakmens, kas bloķē upi, var būt metafora romantiskām attiecībām, kas kļuva skābas un aizkavē.

Kam tic daoisti?

Pēc daoistu domām, dzīve līdzsvarā nozīmē pielāgošanos šiem šķēršļiem bez pretestības. Vienkārši sakot, tas nozīmē iemācīties plūst ar dzīves upi kā lapu, kas tikko nokritusi no rudens koka. Lapiņa padevās, nokrītot no zara, un turpina padoties, peldot pa upi gar laukakmeņiem un kritušiem baļķiem.



Taoistu mērķis ir atklāti pieņemt apstākļus un piespiedu izmaiņas, kas var parādīties dzīvē. Mācīšanās apiet šos šķēršļus un pieņemt šīs izmaiņas ļauj turpināt virzīties uz priekšu.

Kāpēc daoisms ir grūti praktizējams?

Atklāta pārmaiņu pieņemšana ir pretrunā ar mūsu pamata cilvēka dabu, kas nav pārmaiņu cienītājs. Pēc zinātnieku domām, mūsu smadzenes ir izturīgas pretoties pārmaiņām aiz bailēm. Tāpēc mēs dodam priekšroku prognozējamībai, stabilitātei un konsekvencei, pat ja tas ilgtermiņā ir neveselīgs (domājiet, ka uzturaties toksiskās attiecībās, reģistrējat labvēlīgu pārcelšanos uz jaunu pilsētu vai paliekat darbā, kuru ienīstat).

Neskatoties uz ienīstām pārmaiņām, joks mums ir.

Patiesība ir tāda, ka viss mainās; šūnas mūsu ķermenī dzimst un mirst katru sekundi, mākoņi nāk un iet, gadalaiki iet, un dzīve mainās mūsu ceļu neatkarīgi no tā, vai mēs to vēlamies.

Kā šī senā ķīniešu filozofija varētu mums tagad palīdzēt?

Pat zinot šo pārmaiņu realitātes fundamentālo patiesību, lielākajai daļai no mums nepatīk nenoteiktība.

Pat ja tā, šīs pandēmijas mēneši ir radījuši tikai neparedzamību. Daudziem mūsu dzīvesveids, attiecības, profesionālā dzīve un pat mūsu pašsajūta ir pārveidojusies tā, kā mēs pat nezinām, ka tas ir iespējams.

Mēs esam spiesti atteikties no visiem plāniem visos dzīves aspektos - gan personīgajos, gan profesionālajos. Pagājušajā gadā ir atcelti ceļojumi, kāzas un laiks ar draugiem un ģimeni.

Šajā ilgstošajā nenoteiktības laikā ir viegli sākt pat eksistenciāli apšaubīt sevi un savus lēmumus. Daudziem no mums parādās lieli jautājumi:

Vai es esmu pareizajā karjerā?

Vai esmu kopā ar īsto partneri?

Vai man ir svarīgi dzīvot tuvu ģimenei?


manai draudzenei ir laiks, ko es varu darīt seksuāli

Vai man vajadzētu atgriezties skolā?

Vai mums tūlīt vajadzētu būt bērniņam?

Šie jautājumi šobrīd var justies pārliecinoši, bet ja jūs šiem lielajiem dzīves jautājumiem pievērstos ar taoisma devu?

Ko darīt, ja jūs tā vietā, lai pretotos pārmaiņām vai šķēršļiem, kas rada sevi, jūs vienkārši pieņemat to, kas notiek nominālvērtībā?

Ko darīt, ja jūs katru šķērsli vienkārši redzētu kā tikai vēl vienu daļu no jūsu dzīves ceļojuma un tā vietā, lai atkārtoti mēģinātu plūst tieši caur laukakmeni jūsu upē, jūs uzzinātu, ka vieglāk ir atlaist un peldēt ap to?

Soli pa solim domāt kā taoistiem:

1. Sāciet, pamanot, kas notiek jūsu ikdienas dzīvē, to var izdarīt, praktizējot uzmanības meditāciju. Meditēšana ir lielisks veids, kā nomierināt garīgo pļāpāšanu pakausi, lai jūs varētu reāli pamanīt to, kas atrodas zem visām jūsu rūpēm, bailēm, cerībām un sapņiem.

2. Kad esat nomierinājis prātu, ievērojiet, vai kaut kas jums traucē. Jūs pat varat rakstīt dienasgrāmatu un pārdomāt visas lietas, kas ir pārņēmušas lielāko daļu jūsu domu.

3. Veltiet laiku, lai vienkārši atbildētu uz šo jautājumu ar jā vai nē jautājumam, kas rodas: Vai es pieņemu pārmaiņas, kuras aicina mana dzīve?

4. Ja atbilde ir apstiprinoša, lielisks darbs un turpiniet atrast veidus, kā sevi atbalstīt, turpinot pieņemt šīs izmaiņas ar atvērtības izjūtu. Varbūt tas ir zvans draugam vai motivācijas vai pozitīvas attieksmes uzturēšana par izmaiņām vai šķērsli, kas sevi parāda.

5. Ja atbilde ir nē, veltiet brīdi pārdomām, kāpēc tā varētu būt. Atkārtota meditācija var būt noderīga, it īpaši koncentrējoties uz emocijām, kas varētu būt zem pretestības. Emocijas, piemēram, bailes, dusmas, skumjas vai trauksme, ir tikai daži no iemesliem, kāpēc jūs, iespējams, nejūtaties atvērts pārmaiņām. Šo emociju pamanīšana ir pirmais solis, jo, pamanot tās, jūs varat pāriet tām garām. Šīs emocijas ir atomi, kas veido šķērsli jūsu metaforiskajā daoistu upē. Kad jūs varat pieņemt šķērsli tam, kāds tas ir, un saprast, kāpēc tas jūs kavē, jūs varat aptvert priekšā stāvošo nenoteiktību.

Neskatoties uz dabisko baiļu faktoru, kas nāk ar izmaiņām un nenoteiktību, bieži vien mēs no mūsu zemākajiem punktiem esam gudrāki, pārliecinātāki un pat starojošāki nekā iepriekš. Dzīve ir tikai virkne virsotņu un ieleju, jūsu vienīgais uzdevums ir būt klāt un apzināties, lai jūs varētu izbaudīt braucienu.