Auglība

Esmu noraizējies par grūtniecību - un pat nemēģinu

Par savu auglību sāku domāt ap 25 gadu vecumu.

Līdz tam bērni šķita neizbēgama manas nākotnes sastāvdaļa - par ko vēlāk būtu jāuztraucas. Bet noteikti pārliecība, kuru es plānoju. Un tad man bija saruna ar bijušo draugu, kurš man jautāja, vai es plānoju radīt bērnus. Tas bija pietiekami vienkāršs jautājums, taču tāds, kas jutās tik nevietā: es biju viena, jauna un vesela; protams, es neuzskatīju savu ovulācijas grafiku tieši tajā sekundē.



Kad es uzmetu viņai dīvainu skatienu, viņa patiesībā man teica, ka man pietrūkst laika. Galu galā jums bija jātiekas ar kādu vismaz trīs gadus pirms saderināšanās, jāvelta gads kāzu plānošanai un jāgaida divi gadi, lai izveidotu savu ģimeni. Pēc šīs loģikas man būtu jātiekas ar kādu rīt lai būtu bērniņš 31 gada vecumā. Un kā viņa (ne tik laipni) piebilda: kas zina, vai 30 gadu vecumā būsi auglīgs?

Tieši tad sākās mana truša caurums auglībā. Tajā laikā es strādāju arī pie digitālā zīmola NBC, kas aptvēra grūtniecību un vecāku audzināšanu, kas patiesi tikai veicināja manu satraukumu. Ātri virzos uz priekšu tieši tagad, un es esmu laimīgi iesaistījies savas dzīves mīlestībā (mēs datējāmies 1,5 gadus, pirms viņš uzdeva jautājumu, lai to izdarītu), un mēs plānojam sākt izmēģināt nākamajā vasarā.

Pat tā es visu sasodīto laiku domāju par savu auglību. Es reliģiski izsekoju periodus, vingroju un ēdu tīri, lai pārliecinātos, ka man ir veselīgs svars ... un katru mēnesi man ir dusmas, ka es nepalikšu stāvoklī. Katru reizi, kad apmeklēju OB-GYN, es parādīšu viņu ar jautājumiem, un viņa man saka: “Man ir laiks.” Un tomēr šie trīs vārdi man dod maz miera. Kad es izsaku šīs bailes savam mierīgajam, pacietīgajam topošajam vīram, viņš mani uzklausa un pārliecina, ka neatkarīgi no tā, mēs atradīsim veidu, kā būt bērniem - vai nu caur IVF , surogātu vai adopciju. Viņš arī man atgādina, ka mums ir laiks, ka man ir tikai 32 gadi, un ir lielas izredzes, ka man nebūs problēmu grūtniecību.



Bet patiesība ir tāda: nav iespēju pārbaudīt, vai jūs varat vai nevarat nēsāt bērnu ... kamēr nemēģināt. Un, ja jūs esat tāds kā es - dedzīgs lasītājs un veltīts faktu pētnieks, ir grūti neignorēt statistiku. Lielākajai daļai sieviešu auglība sāk dramatiski samazināties 35 gadu vecumā, un pēc tam 40 gadu laikā no klints nolec lielu olu. Bet mēs joprojām kavējam bērnu radīšanu, lai viņi varētu veidot karjeru, ceļot un dzīvot pilnvērtīgu, aizraujošu dzīvi. pavadot 18 gadus, rūpējoties par citu dvēseli, visu diennakti.

Turklāt mums ir mazāka iespēja apmesties nekā mūsu mātēm, vecmāmiņām un senčiem pirms mums, jo mēs esam audzināti par feministiem un atceramies, ko mēs izvēlamies par savu dzīvesbiedru, ir neticams, skaudrs lēmums. Lai gan mans bijušais draugs laulību uztvēra kā izvēles rūtiņu, es nekad to nedarīju un satiku sev piemēroto puisi tikai trīs mēnešus pēc 30 gadu vecuma.

Tātad, ko sieviete var darīt, ja viņai šķiet, ka dzemdē ir atzīmēts laika lodziņš? Kā mēs varam sevi garīgi un emocionāli nomierināt? Un kā mēs varam dot iespēju savai reproduktīvajai sistēmai cīnīties? Šeit es uzdevu jautājumus, par kuriem es zināju:



Prioritāri izvēlieties gudras diētas lēmumus

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā sagatavot sievietes ķermeni grūtniecībai, ir pavisam vienkāršs: prioritātes noteikšana mūsu diētām. Mary Jane Minkin, MD , klīniskā profesore Jēlas Medicīnas skolas dzemdniecības, ginekoloģijas un reproduktīvo zinātņu katedrā, saka, ka šis ieradums ir tāds, ar kuru jūs varat sākt tieši tagad - pat ja jūs nedomājat grūtniecību gadiem ilgi. Pārmērīgs liekais svars vai nepietiekams svars var mazināt mūsu ovulācijas reakcijas, tāpēc vislabāk ir būt ideālajam ķermeņa svaram, kā norādījis ārsts. Gan vīriešiem, gan sievietēm vajadzētu pēc iespējas samazināt dzeršanu un izvairīties no smēķēšanas, jo smags alkohola dzīvesveids nerada brīnumus par spermu vai olnīcām. Kad esat sācis veikt neaizsargātu dzimumaktu bez dzimstības kontroles, ārsts Minkins saka: ikdienas folijskābes papildināšana . Sievietes, kuras ieņem grūtniecību folijskābes lietošanas laikā, samazina risku iegūt bērnu ar nervu caurules defektu un citiem iedzimtiem traucējumiem, viņa piebilst. (Un psst: Esmu lietojis folijskābi jau gadu, un mana OBGYN saka, ka ir labi sākt lietot pat dažus gadus pirms mēģināt iedomāties, tāpēc tam ir laiks uzkrāties jūsu ķermenī.)

Izslēdziet visus pamatnosacījumus.

Pēdējā laikā man ir noderīgi saprast, ka es neesmu vienīgā sieviete, kas uztrauc auglību, nenorādot iemeslu. Kā kuģa sertificēts OB-GYN un mātes-augļa medicīnas un perinatoloģijas speciālists, Dr. Stīvs Rads paskaidro, ka neticami bieži sievietes stresa par auglību nākotnē. Daži cilvēki sapņo kļūt par vecākiem jau bērnībā, tāpēc bailes, ka viņiem tas neizdosies, ir bailes, ar kurām es bieži sastopos ikdienā, viņš dalās.

Viens no veidiem, kā pieradināt dažas no šīm kaitinošajām domām, ir regulāras ārstu iecelšanas un pastāvīga saziņa ar ārstu, ja jums rodas jautājumi. Ja kaut kas jūtas nederīgs, izsakiet savas bažas, lūdziet veikt asins analīzes un neatsakieties no atbildēm. Tas palīdz izslēgt visus pamatā esošos veselības stāvokļus, saskaņā ar Dr Rad. Neatkarīgi no tā, cik liels vai mazs, sagatavojot ķermeni vislabākajai formai, tas var palielināt jūsu iespējas ieņemt bērnu.

Jautājiet savam ārstam, nevis Google.

Kad menstruācijas kavējas vai nekad neparādās, kad esat patoloģiska smērēšanās vai, ja jums ir kādas problēmas, palieciet tālu, tālu no Google. Gandrīz katrs meklēšanas rezultāts būs bēdīgi slavenais vārds “C” (aka: vēzis), bet tas tikai pastiprinās jūsu emocijas ap auglību. Vai arī, ja tāpat kā es, jūs turpināt lasīt rakstu pēc raksta un tikai vairāk baidāties, ir pienācis laiks redzēt savu OB-GYN ASAP.

Kā reproduktīvais endokrinologs un neauglības speciālists Dr Lucky Sekhon paskaidro, ka ir ļoti svarīgi runāt ar profesionāli ar treneri un pieredzi, kas raksturīga sieviešu auglībai. Ja jūsu nākotne vai pašreizējā auglība jūs izsauc - labāk par to runāt un konfrontēt, kāpēc tas ir stresa avots, nevis to ignorēt, viņa turpina. Visbiežāk, kad ir apspriesti fakti un veikts iepriekšējs novērtējums, pacienti jūtas labāk un mazāk noraizējušies, vai nu tāpēc, ka testa rezultāti ir nomierinoši, vai arī mēs identificējam konkrētu problēmu un pēc tam varam apspriest iespējamos risinājumus un to nozīmi, atvieglojot spriedzi. un satraukums par nezināmo.

Ieplānojiet reproduktīvās pārbaudes pie speciālista.

Dažreiz vispārējs OB-GYN neizklaidēs nevienu pārbaudi, kamēr jūs aktīvi mēģināt iedomāties un neatrodat veiksmi. Tomēr, ja vēlaties tūlīt saprast, kas notiek lejā, Dr Sekhon iesaka rezervēt tikšanos pie reproduktīvās endokrinoloģijas un neauglības (REI) speciālista. Lai gan ir vērts atzīmēt, ka ne visi apdrošināšanas plāni attiecas uz vizīti, ja jums ir līdzekļi, tas ir vērtīgs ieguldījums. Kā pati REI ārste, Dr. Sekhon redz daudzas sievietes reproduktīvās pārbaudēs, kuras meklē dziļāku izpratni par to, kā vecums un laiks ietekmēs viņu unikālo bioloģiju. Parasti šī konsultācija ietver rūpīgu slimības vēsturi, asins analīzes un / vai attēlveidošanas pētījumus (izmantojot ultraskaņu vai rentgenstaru). Saskaņā ar Dr Sekhon teikto, sesijas laikā varat sagaidīt sekojošo:

Vēdera un maksts ultraskaņa : apskatīt olnīcas un nojaust, cik daudz olšūnu sievietei ir noteikta momentuzņēmuma laikā.

AMH un FSH testēšana : Tie ietver anti-mullera hormona (AMH) mērīšana , kas norāda olu daudzumu. Estrogēnu un folikulus stimulējošie hormoni (FSH), kas pārbauda arī olšūnu daudzumu.

Vairogdziedzera pārbaude : REI ārsti pārbaudīs arī vairogdziedzera hormonus, jo auglis pats neizveido savu vairogdziedzera hormonu līdz pirmā trimestra beigām. Tādējādi tas ir atkarīgs no mātes vairogdziedzera, līdz paša dziedzeris kļūst funkcionāls. Ja sievietes vairogdziedzeris ir mazaktīvs, tas var prasīt hormonu papildināšanu.

Prolaktīna pārbaude : Tas ir hipofīzes hormons, kas periodus / ovulāciju var padarīt neregulāru, ja to izdala pārmērīgi, parasti no labdabīga audzēja. Dr Sekhons saka, ka tas tiek pārbaudīts, ja kāds ziņo par neregulāru vai prombūtnes periodu vēsturi.

Hysterosalpingogramma : Šis ir iegurņa rentgens, kas ārstiem ļauj vizualizēt dzemdes dobumu un olvadus, lai izslēgtu rētas vai aizsprostojumus. Es parasti iesaku veikt šo pārbaudi tikai tad, ja kāds mēģina iedomāties - tā kā lietas laika gaitā var mainīties -, ja vienā brīdī ir atvērtas olvadas, tas nenozīmē, ka nākotnē tās nevar bloķēt, viņa paskaidro.

Sāls sonogramma : Šis ir tests, ko izmanto, lai precīzāk aplūkotu dzemdes dobuma iekšējo apvalku. Sievietei ar anamnēzē miomu vai vairākām dzemdes procedūrām var būt rētas. Šāda veida fizioloģiskā šķīduma sonogramma var palīdzēt noteikt, vai dzemdes dobuma odere ir gluda un veselīga, vai arī tā var būt strukturāli patoloģiska, padarot to grūtāku iedomāties nākotnē vai droši nest grūtniecību, viņa paskaidro.

Neievietojiet sevi šausmu stāstos.

Visgrūtākais šķērslis man garīgi pārvarēt ir nedomāšana par visām sievietēm, kuras pazīstu (vai par kurām esmu rakstījusi), kurām ir bijusi intensīvas auglības cīņas . Es bieži mēģinu sev atgādināt - kaut arī dažreiz neveiksmīgi -, ka parasti mēs dzirdam tikai par sliktajiem stāstiem. Tas ir reti, lai koncentrētos uz labajiem, jo ​​labi; tie nenodrošina tik daudz diskusiju vai piedāvā izglītības iespēju. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka katrai sievietei un pārim ir savs ceļš uz vecāku vecāku, saka Mišela Tāma Metza, MD , OB-GYN klīniskā profesora palīgs Sinaja kalna slimnīcā. Tikai dzirdot par tiem, kas iztērējuši tūkstošiem dolāru par auglības ārstēšanu vai tie, kuriem ir bijuši vairāki spontānie aborti, var izraisīt intensīvas rūpes. Es domāju, ka internets un dažas no šīm Facebook grupām var novest sievietes pie melnās bailes un nevietā uztraukuma cauruma, viņa turpina. Atcerieties: katra sieviete ir indivīds ar ievērojami atšķirīgu auglības spēju.