Menstruācijas

PMS / PMDD nav attaisnojums, tā ir atbildība

Būsim skaidri: sieviete cieš no PMS vai PMDD Ciktāl viņai šķiet, ka viņa ir sasalusi, mēģinot atbildēt uz e-pastu vai nespēj no rīta piecelties no gultas novājinošo sāpju dēļ, viņa mēneša laiku neizmanto kā attaisnojumu.

Viņa neizmanto iespēju rīkoties vai apgrūtināt jūsu dzīvi.



Iespējams, ka tāpat kā es, viņa šajās dienās strādā daudz vairāk, lai būtu pati labākā. Viņai tikpat grūti jācenšas pārvaldīt pārmaiņu un simptomu pieplūdums, kas manu dzīvi neatvieglo.

Mūs kā sievietes bieži apsūdz, ka šo mēneša laiku izmantojām kā attaisnojumu, lai rīkotos ne tikai mūsu dzīves vīrieši, bet arī citas sievietes.

Tā kā es zinu, ka man ir šis nosacījums, es zinu, ka man ir pienākums darīt labāk. Man ir jāstrādā daudz vairāk nekā parasti, lai paliktu laipns, produktīvs un pacietīgs un saprotošs. Man ir jāizcieš daudz vairāk bailes un satraukuma, ko izraisa ķīmiska nelīdzsvarotība, darīt kaut ko, ko jūs uzskatāt par vienkāršu, kaut ko, kas citās mēneša dienās šķiet tikpat dabisks kā ieelpot un izelpot; kaut ko, par ko es nedomātu divreiz.




kā apmalīt sievieti

Es nevaru runāt par visām sievietēm, bet es varu runāt par sievietēm, kuras ne tikai cenšas slēpt savu mēneša laiku, bet arī jūtas vainīgas, kaunu un spriedumu. Mēs jau esam uzskatīti par omulīgāku, jūtīgāku, emocionālāku dzimumu. Kad šīs reālās izjūtas izjauc mūsu parastās spējas, mums ir daudz grūtāk jācīnās, lai būtu lielisks darbinieks, labs draugs, burvīgs partneris, civilizēts metro sistēmas un kafijas līnijas pilsonis.

Mans vīrs ir komunikabls, laipns, godīgs un lojāls. Viņš man saka, ka zina, ka to nedomāju, un tāpēc nākamreiz sev apsolu neteikt lietas, kuras nedomāju, un ceru, ka varu tam palīdzēt. Mans vīrs cenšas saprast, kā es jūtos, un es uzskatu par punktu saziņai ar viņu.

Mēs varam iemācīties tikt galā, mēs varam izmēģināt daudz grūtāk cietušos, un mēs varam atvainoties un mēģināt viegli staigāt, taču mūsu ķermenī notiekošās ķīmiskās un hormonālās izmaiņas ir ļoti reālas.



Pat 2018. gadā sievietēm tas jādara darbs uztvert tikpat nopietni kā vīriešus, saņemt vienādu algu un tomēr apskatīt visus izdevumus, kas mums rodas, vienkārši būdami sievietes, kas vīriešiem nav - krūšturi, perioda produkti , medikamenti, lai pārvaldītu mūsu hormonus un fiziskās un emocionālās blakusparādības, kas nāk ar mūsu periodu. Ak, un nesāciet man sākt strādāt ar mūsu matu griezumiem.

Ik pēc 23 līdz 25 dienām es zinu, ka tas nāk. Pašpārliecinātai, līdzjūtīgai, daļēji zeniskai sievietei, par kuru esmu kļuvusi pēkšņi, krēsls izrāvies no pakaļas, un tas sākas. Tāpat kā sava veida kulminācija piedzīvojumu filmā, man nākas staigāt pārējā mēneša laikā - smaidot, mijiedarbojoties, strādājot, mīlot, palīdzot - pa nīkulīgu tiltu pār satricinošu uguns bedri un ceru nokļūt otrā pusē bez skrāpējums vai neatgriezenisks kaitējums ikvienam man apkārt.

Es baidos no sava e-pasta. Es varētu iedziļināties aizmugurē, ja jūs pakārtat savu mēteli uz mūsu ēdamistabas krēsla atzveltnes, nevis pakārt to skapī, vai pievienojat kurpes trim pārējiem pāriem, kas veido apavu fermu pie durvīm. Ja jums ir nepieciešams pārāk ilgs laiks, lai izkrautu sastāvdaļas no Plated, un es esmu kaut kā izsalcis, esiet gatavs blēdībām. Es ātrāk kļūstu skumjš, dusmīgs vai neapmierināts. Es, iespējams, turpināšu spert beigtu zirgu, kad parasti meklētu ātrāko risinājumu jebkurām domstarpībām ar jums vai vienkārši nomestu, it īpaši, ja jūs cenšaties visu iespējamo, lai situāciju atrisinātu.

Man ir sociālā atbalsta, profesionāļu un medicīniskās palīdzības komanda, jo šis mēneša laiks var būt tik novājinošs, tik daudz patērējošs un tik postošs, ka no 1 no 20 sievietēm, kas ar to dzīvo, 15 procenti ņem viņu pašu dzīvi.


kāpēc es tik ļoti māku?

Reizēm tam ir pamatots iemesls. Tā ir ārkārtīgi reāla ierosinātāju un ķīmisko reakciju sērija, kuru esmu pavadījis gadus un turpināšu pavadīt gadus, mācoties pārvaldīt vēl efektīvāk.

Mums kā sievietēm ir vēl lielāka atbildība izsekot un apzināties savus simptomus, turēt tos kopā, kad lietas jūtas nepārvaramas, elpot dziļi, vienlaikus dubultojoties publiskās vannas istabā, jo krampji ir tik slikti, ka, mūsuprāt, mēs varētu pievilkt durvis labi off ar milzīgo spēku mūsu balto knuckling.

Tomēr ar izpratni vien nepietiek. Tagad mums ir jāizdomā plāns.

Mans plāns ir izsekot maniem simptomiem , atvieglotu kalendāra slodzi, pēc nepieciešamības lietojiet recepšu medikamentus, reģistrējieties savā atbalsta tīklā, sazinieties ar vīru arvien skaidrāk un līdzjūtīgāk, lūdzot to, kas man vajadzīgs, sakiet nē lietām, par kurām es nejūtos vai kuras nevaru lietot ieslēdziet papildu pauzi, pirms reaģējat uz visu, kas izraisa emocijas, un paņemiet pārtraukumu, kad jūtos nomākts, vairāk meditēju, dalos ar savām draudzenēm, mēģiniet vingrot, bet nepārspēju sevi, ja mans ķermenis nav Nepieļaujiet to, izsauciet manu terapeitu un dodu sev atļauju viss šis, jo manā ķermenī notiek ļoti reālas ķīmiskas un fiziskas izmaiņas, kuras es nevaru kontrolēt - tāpēc man ir jākontrolē tas, ko es varu, un tas visām sievietēm ir atšķirīgs.

Gandrīz pusmēneša plāns, kur viss sāk justies mazliet izslēgts. Mēs nezinām, kā mēs šodien jutīsimies pret savu ķermeni, dzimumu vai pasauli. Mēs varam būt ļoti jutīgi pret noraidījumu vai kritiku. Īpaša auskara pazaudēšana var būt pēdējais piliens, kas liek mums uzliesmot pār visu šo ķīmisko haosu, kas brāzās mūsos.

Un tomēr mums joprojām ir pienākums būt labākām versijām par sevi, nekā mūsu smadzenes un ķermenis mūs mudina. Mums arī ir gribēt to darīt, jo neviens to nedarīs mūsu vietā.


kā piešķirt maksts orgasmu

Mums ir jārunā savā starpā un jāatrod atbalsts. Mums jāiesaistās drošās diskusijās slēgtās, atbalstošās Facebook grupās ar rūpīgi uzraudzītiem noteikumiem. Mums nepieciešama terapija. Mums ir vajadzīgas prasmes. Mums nepieciešama meditācija. Mums ir nepieciešams cukurs, un mums nav jājūtas slikti, ja mums vajadzīgs cukurs. Mums vajag vingrot. Mums ir jāsazinās.

Šajā mēnesī es pateicos savam vīram ar biļetēm uz Nets spēli. Nākamajā mēnesī es varētu vienkārši paskatīties viņam acīs un paņemt viņa seju manās rokās un sacīt: Es tevi tik ļoti mīlu, paldies, un es uzskaitīšu visu, ko es zinu, ko viņš darīja, vai teica, vai neteica; katru pieskārienu, katru žestu, katru pacietības brīdi, kas viņam bija manī.

Mēs esam atbildīgi par savas izaugsmes, fiziskās veselības, labsajūtas un garīgās veselības kopšanu, un, it īpaši kā sievietes, kas nodarbojas ar PMS vai PMDD, ir dažas dienas, kad mums vienkārši netīši būs grūti būt blakus. Ikvienam ir sliktas dienas, un mums ir daudz vairāk jāstrādā, lai mēģinātu tikt galā ar mūsējiem.

Piedāvātais attēls Nirrimi Firebrace