Sekss Un Tuvība

Kāpēc jums vajadzētu žurnālu par savu seksuālo dzīvi

Gandrīz katram pašaprūpes vai produktivitātes rutīnas videoklipam, ko esmu redzējis vietnē YouTube, ir viena kopīga iezīme: tie visi iesaka uzturēt žurnālu. Viņiem nez kāpēc tas ir kopīgs. Žurnālu veidošana par jūsu domām un jūtām var ievērojami uzlabot savu garīgo veselību un labklājību.

Žurnālu sastādīšana var palīdzēt atrast veselīgu veidu, kā izpausties, un sniedz iespēju darboties, izmantojot savas negatīvās domas, bailes un jūtas. Žurnāla kārtošana arī dod jums iespēju identificēt visus trauksmes izraisītājus. Apzinājies visus apbrīnojamos žurnāla uzturēšanas ieguvumus, es domāju par to, cik noderīgi varētu būt žurnāla uzturēšana tieši manai seksuālajai dzīvei! Šis ir pārskats par manu pieredzi, nedēļu uzturot seksa žurnālu.



Pirmkārt, un pats galvenais, es nolēmu apņemties katru dienu rakstīt savā žurnālā. Pirmais solis ceļā uz veiksmīgu žurnālu veidošanu ir lēmuma pieņemšana apņemties uz praksi. Tālāk es izlēmu, cik ilgi es katru dienu rakstīšu. Es izdomāju, ka piecas minūtes pirms gulētiešanas man būs labākais laiks. Ikviens, protams, var žurnālu publicēt jebkurā laika periodā jebkurā dienas laikā, kas viņam vislabāk patīk. Vissvarīgākais ir tas, lai atrastu praksi, kas kalpo un dod labumu jūs .

Otrkārt, es gribēju izplānot uzvedņu rakstīšanu katrai dienai, par kuru es žurnālā ierakstīju, vienlaikus atstājot sava laika otro pusi brīvrakstīšanai. Atkal šis plānošanas aspekts man tikai der - vislabāk ir atrast sev piemērotu sistēmu! Nacionālajā žurnālu rakstīšanas mēnesī es atradu 10 lieliskus rakstus par seksu vietne . Es izvēlējos uzvednes, kas man lika patiesi domāt par sevi kā par seksuālu būtni un par to, kā es varētu uzlabot savu seksuālo dzīvi kopumā. Tālāk esmu dalījies ar šīm uzvednēm un atbildēm uz tām.

Diena 1

Uzrakstiet par savu pirmo seksuālo pieredzi. Interpretējiet seksuālo pieredzi, kā vien vēlaties, pat ja tas attiecas uz jūsu pirmo skūpstu.



Mana pirmā pieredze bija neērta, bet tajā pašā laikā mainīja dzīvi. Man bija 15 gadu un es biju ar savu pirmo draugu. Klišeja, vai ne? Es domāju vispirms VISU. Pirmais skūpsts, pirmais intīmais brīdis un pirmā seksuālā pieredze. Tas nepavisam nebija romantiski. Pēc prezervatīvu iegādes viņš brauca ar velosipēdu un ieradās sasvīdis. Mēs īsti nesapratām, kas ir priekšspēle, tāpēc, kad pienāca laiks, es nemaz nebiju ieeļļota. Es godīgi mazliet raudāju, jo domāju, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Bet pēc nedaudz nospļauties un gūt panākumus mums bija sekss.

2. diena

Uzrakstiet par savu pēdējo seksuālo pieredzi. Kā tas atšķīrās no jūsu pirmās seksuālās pieredzes?

Ak mans dievs. Kāda atšķirība! Ha! Tagad man ir 10 gadu pieredze (protams, gan laba, gan slikta) zem jostas, tāpēc viss noteikti ir citādi. Šodien man un manam partnerim bija seksuāla pieredze, un tas bija prātam neaptverami labi. Tagad es varu sazināties ar savām vajadzībām un vēlmēm ar savu partneri efektīvāk, nekā es varētu pirmo reizi. Esmu iemācījusies būt pacietīga pret savu ķermeni un seksa laikā neko negaidīt. Būt šajā brīdī. Es arī ļoti labi pazīstu savu ķermeni un tieši to, kas mani padarīs par orgasmu un kas nē - tāpēc tas noteikti ir pluss! Ir patiešām traki redzēt, cik tālu esmu ticis. Es varu tikai iedomāties, ja pirms 10 gadiem sāku žurnālus par savu seksuālo dzīvi!



3. diena

Ko jums iemācīja par seksu, kad izaugāt? Ko jūs nezināt, kas jums jāzina?

Tātad. Daudzi. Lietas. Es domāju, ka vissvarīgākais man bija iemācīties atbilstošas ​​robežas un brīdinājuma zīmes neveselīgām un ļaunprātīgām attiecībām. Ja es būtu iemācījies noteikt skaidras robežas ar savām attiecībām, es nedomāju, ka man būtu bijušas ļaunprātīgas attiecības. Es arī vēlos, lai man mācītu par sieviešu prieku. Manā vidusskolas veselības klasē viņi vienkārši izlaida svarīgos maksts prieka centrus un reproduktīvo līdzekļu ziņā koncentrējās tikai uz maksts.

4. diena

Kā laika gaitā ir mainījušies jūsu uzskati par seksu?

Es uzskatu, ka esmu daudz zinošāka par seksu nekā biju iepriekš. Bet tas, protams, aug un mainās, un manā ķermenī jūtas ērtāk. Seksuālā ceļa sākumā, tāpat kā lielākajai daļai sieviešu, es domāju, ka tas ir negatīvi, ja ir vairāki seksuālie partneri. Tas ir stereotips - sievietes tiek uzskatītas par netīrām, ja viņas guļ kopā ar vairākiem cilvēkiem, un vīrieši par to tiek slavēti. Tagad es jūtos daudz brīvāka un ērtāka savā ādā un lepojos ar pieredzētajām seksuālajām tikšanām, jo ​​katra no tām man palīdzēja uzzināt vairāk par sevi.

5. diena

Uzskaitiet dažus ar seksuālu tuvību saistītus aktus

Apstiprinājuma vārdi ir mana mīlestības valoda (ja jūs vēl neesat dzirdējuši par viktorīnu, pārbaudiet to šeit ), tāpēc es ļoti vērtēju partneri, kas man liek justies novērtētam un saprastam. Tas mūs cieši tuvina, jo ir izveidojusies uzticība.

6. diena

Kādas cīņas jums ir bijušas ar savu seksualitāti?

Manā seksualitātē noteikti ir notikušas smalkas cīņas. Kad es biju jaunāks, es domāju, ka jo vairāk tev būs seksuālo partneru, jo mazāk pievilcīgs un pievilcīgāks tu būtu citiem. Kādu laiku es arī cīnījos ar savu divdzimumu, līdz man palika 18 gadi. Bija daudz jāpārstrādā smadzenes, lai saprastu, ka man ir pilnīgi labi, kā es esmu, un ka tas tā notiek neatkarīgi no tā, cik daudz man ir bijis seksuālo partneru. Tas nepadara jūs mazāk pievilcīgu vai pievilcīgu. Svarīgi ir tikai tas, ka jūs esat patiess pret sevi.

7. diena

Kādā veidā jūs kopjat savu personīgo seksualitātes izjūtu un / vai seksuālās attiecības?

Es domāju, ka tas bija lielisks noslēguma jautājums, uz kuru jāatbild. Es kopju, dodot sev laiku priecāties par savu seksuālo enerģiju (caur meditāciju un elpu) un tikai lēnāk . Tas ir tik svarīgi arī man un manam partnerim. Mums ir tendence ātri pārvietoties, jo mēs viens otru tik labi pazīstam, taču, manuprāt, ir daudz vērtīgi palēnināties un vienkārši būt un elpot kopā ar savu partneri. Mēs arī daudz sazināmies pirms un pēc tam, kas izdevās labi (un ne tik labi), lai varētu atspoguļot un atcerēties to, kas mums katram patika un kas nē.

Pēc 7 dienu dienasgrāmatām es jūtos kā ieguvis jaunu un augstāku skatījumu ne tikai uz savu seksualitāti, bet arī uz visu savu būtību. Dienasgrāmatas uzmanība bija patiešām meditatīva un nomierinoša. Šķita, ka mana seksuālā pieredze ir uzlabojusies, jo es vairāk apzinājos, ka esmu pašreizējā brīdī, un neuztraucos par nenozīmīgām domām, piemēram, par to, kā izskatās mana seja un ķermenis. Es ļoti iesaku žurnālus par savu seksuālo dzīvi, ja vēlaties vairāk izprast savu seksualitāti un pēc tam gūt labumu.